Lekce a služby
Všechno, co nabízíme — přehledně ve třech cestách. Vyber tu svoji: pro tebe, pro děti a rodiny, nebo pro firmy.
Skupinové lekce v malé skupině, osobní tréninky, volný Open gym nebo osmitýdenní program — každý si najde svoji cestu pohybu.
Skupinové lekce
Všechny lekce →
Kruhové tréninky
Osm až deset stanovišť v kruhu — vlastní váha, kettlebell, TRX. Trenér tě vidí celou dobu a opraví techniku.
Silové tréninky
Pár komplexních cviků ve více sériích — dřep, tah, tlak. Těžší váha přijde, až sedí technika.
HIIT
30 vteřin naplno, minimum pauzy, tři kola dokola. Kardio a posilování v jednom, tep nahoře celou hodinu.
Zumba
Hodina tance na latinskoamerickou hudbu — kroky se chytneš i napoprvé, taneční průprava netřeba.
Vlastní váha
Dřepy, kliky, výpady, plank — základní pohybové vzory bez nářadí. Každý cvik má lehčí i těžší variantu.
Power Zone
Funkční cviky, kruhový formát a prvky crossfitu v jedné lekci. Vede Jitka Štěpánková.
Individuální služby
Osobní tréninky
Individuální vedení šité na tvoje cíle a tempo.
Open gym
Privátní sál 100 m² jen pro tebe nebo malou skupinu.
Fotobiomodulace
Regenerace a podpora hojení světelnou terapií.
Pronájem sálů
Sály pro vlastní akce, workshopy nebo tvoje klienty. Od 350 Kč/hod při smlouvě na 6 měsíců.
Chceš jít hloub než jen na lekce? Program 8 týdnů tě provede pohybem, návyky a komunitou pohromadě.
Program 8 týdnů →Cirkusová školička, akrobacie pod vedením La Putyka, Objevovárna pro nejmenší, Dětská Zumba a Supermamky — pohyb, který baví celou rodinu.
Cirkusová školička
Pro nejmenší — první krok k pohybu: rovnováha, koordinace a odvaha zkusit něco nového.
Základy gymnastiky a akrobacie formou hry
Gymnastika a akrobacie pod vedením akrobatů La Putyka.
Pozemní a závěsná akrobacie, žonglování
Pozemní i závěsná akrobacie a žonglování.
Objevovárna
Pro děti do 5 let — 6 pohybových stanovišť, na kterých si samy zkoušejí, co jejich tělo zvládne.
Dětská Zumba
Taneční lekce pro děti v rytmu Zumby — koordinace a pohyb, ale hlavně zábava. Vede Eliška Velázquez.
Supermamky
Skupinová lekce pro maminky a tatínky s dětmi — kruhový trénink přizpůsobený realitě rodičovství. S miminkem nebo batoletem u tebe.
FitTeams, firemní wellbeing programy a pronájem sálů — řešení pro firmy, které chtějí investovat do zdraví svých lidí.
Nevíš, kam se zařadit?
Napiš nám a doporučíme ti lekci nebo program, který sedne přesně tobě.